最近むし歯が増えた気がする

こんにちは。東京都新宿区神楽坂の歯医者 神楽坂-ルミエール歯科医院です

「最近むし歯が増えた気がする」

「ちゃんと歯みがきしているのに、なぜかむし歯になる」

こうしたお悩みで歯医者さんを検索される方が増えています。

実は、むし歯になりやすいかどうかは体質だけでなく、毎日の生活習慣が大きく関係しています。

この記事では、

・むし歯になりやすい人に共通する生活習慣

・自分でチェックできるポイント

・放置すると起こるリスク

・歯医者さんでできる具体的な対策

を、歯医者さんが怖い方にも安心して読んでいただけるよう、患者さん目線で丁寧に解説します。

まずはセルフチェック｜あなたはいくつ当てはまりますか？

以下の項目をチェックしてみてください。

□ 間食や甘い飲み物をよくとる

□ 食事時間が不規則

□ 歯みがきは1日1〜2回だけ

□ フロスや歯間ブラシは使っていない

□ 夜、疲れて歯みがきが雑になりがち

□ 口の中が乾きやすい

□ しばらく歯医者さんへ行っていない

□ 過去に治療した箇所のむし歯が多い

3つ以上当てはまる方は、むし歯リスクが高い状態かもしれません。

むし歯になりやすい生活習慣① ダラダラ食べ・間食が多い

むし歯菌は、糖分をエサにして酸を出し、歯を溶かします。

間食や甘い飲み物を頻繁にとると、お口の中が酸性の時間が長くなり、むし歯ができやすくなります。

特に注意したいのが、

・砂糖入りコーヒー

・スポーツドリンク

・飴、ガム

◎食生活とむし歯の関係は【当院ブログ：大人になってからのむし歯が増える理由】も参考にしてください。（4月ブログへリンク）

むし歯になりやすい生活習慣② 歯みがきはしている「つもり」

「毎日歯みがきしているから大丈夫」

そう思っていても、実際には磨き残しが多い方は少なくありません。

・奥歯の溝

・歯と歯の間

・歯ぐきとの境目

は特に汚れが残りやすい場所です。

◎正しいセルフケアについては【当院ホームページの予防歯科ページ】で詳しく解説しています。（https://kagurazaka-lumieredental.com/care/#care03）

むし歯になりやすい生活習慣③ フロス・歯間ブラシを使っていない

歯ブラシだけで落とせる汚れは、全体の約6割程度と言われています。

歯と歯の間に残った汚れは、むし歯の温床になります。

フロスや歯間ブラシを使うことで、

・むし歯

・歯周病

の両方を予防できます。

むし歯になりやすい生活習慣④ 口の中が乾きやすい

唾液は、

・汚れを洗い流す

・歯を修復する

という重要な役割があります。

しかし、

・ストレス

・加齢

・薬の影響

により唾液が減ると、むし歯リスクは一気に高まります。

「最近、口がネバつく」「乾燥しやすい」と感じる方は要注意です。

むし歯になりやすい生活習慣⑤ 定期的に歯医者へ行っていない

むし歯は、初期段階ではほとんど症状がありません。

痛みが出たときには、すでに進行しているケースも多いです。

定期的に歯医者でチェックを受けることで、

・削らずに済むまたは、最小限の切削で済む

・治療期間が短くなる

可能性が高まります。

◎ 定期検診については【当院の初診】をご覧ください。

（https://kagurazaka-lumieredental.com/first-visit/）

むし歯を放置するとどうなる？

生活習慣によるむし歯を放置すると、

・神経まで進行

・治療回数、費用が増える

・抜歯のリスク

といった結果につながることがあります。

「忙しいから後回し」にした結果、

もっと大がかりな治療が必要になることも少なくありません。

歯医者さんが怖い方へ｜むし歯予防の相談だけでも大丈夫です

「治療が怖い」

「怒られそうで行きづらい」

そんな理由で歯医者を避けている方も多いですが、

神楽坂-ルミエール歯科医院では、予防・相談のみの受診も歓迎しています。

今の状態の説明

・むし歯リスクのチェック

・無理のない予防プランの提案

を丁寧に行います。

◎ 診療の流れは【当院ホームページ：https://kagurazaka-lumieredental.com/】をご確認ください。

むし歯になりにくい生活習慣へ｜歯医者でできるサポート

・プロによるクリーニング

・フッ素塗布

・歯みがき指導

・生活習慣アドバイス

神楽坂-ルミエール歯科医院では、

「治す前に守る」ことを重視したサポートを行っています。

神楽坂-ルミエール歯科医院が目指す歯科医療

「治すから守るへ。あなたの未来を見据えた歯科医療」

治療の質と患者様の健康を保つため、治療後のサポートに注力。

患者様の一生のパートナーとしての役割を担います。

治療から予防へ、そして患者の人生に寄り添う、そんな歯科医療のあり方を目指します。

監修：医院概要・監修者プロフィール

神楽坂-ルミエール歯科医院

所在地：〒162-0825 東京都新宿区神楽坂5丁目21 亀十ビル 2階

電話番号：0352251187

神楽坂エリアで、

むし歯予防・大人のむし歯治療に力を入れている歯医者です。

◎医院の詳しい情報は【当院ホームページ：https://kagurazaka-lumieredental.com/】をご覧ください。

まとめ｜生活習慣を知ることが、むし歯予防の第一歩

むし歯になりやすいかどうかは、毎日の小さな習慣の積み重ねで決まります。

・最近むし歯が多い

・自分が当てはまる気がする

・一度しっかりチェックしたい

そんな方は、ぜひ一度歯医者で相談してみてください。

神楽坂で歯医者をお探しの方は、神楽坂-ルミエール歯科医院までお気軽にどうぞ。